Supination inlägg skor
Supination skor
Skotips Cinnamons alla skor har urtagbara innersulor så att du får plats med dina egna fotbäddar/inlägg. Vid supination tippar foten utåt vid steget, vilket leder till enorma belastningar på din fots leder och mjukdelar. Detta kan leda till smärtor i fot, underben, knä, samt högre upp i kroppen och kan leda till ryggbesvär eller nackbesvär. Det är inte ovanligt att supination ger upphov till så kallad hjulbenthet.
Supination
Så här uppstår överdriven supination i fot och fotled och hur kan man förebygga de problem och besvär som de kan orsaka? Supination är en term som beskriver rörelsen av foten när den roterar utåt. Detta är en normal del av gång- och löpprocessen och hjälper till att fördela kroppsvikten jämnt över foten.
När en person går eller springer, supinerar foten rullar utåt efter att hälen träffar marken, vilket tillåter foten att absorbera stötar och bibehålla balansen. Supination är motsatsen till pronation , där foten rullar inåt. Medan viss supination i fot och fotled är normal och nödvändig för en skonsam gång, kan överdriven supination leda till olika fotproblem och skador.
Personer med höga fotvalv, eller de som tenderar att gå på utsidan av sina fötter, kan uppleva ökad supination. Detta kan leda till otillräcklig stötdämpning under gång och löpning, ger en ökad risk för skador såsom stressfraktur, ankelskador och hälsporre. För att förstå supination bättre, kan det hjälpa om du tittar på fotens anatomi och dess rörelsemönster under olika aktiviteter.
Genom att identifiera tecken på överdriven supination i fot eller fotled kan individer ta förebyggande åtgärder, som att använda ortopediska skor eller ortopediska inlägg , för att minska risken för skador och förbättra deras gång och löpstil. Överdriven supination i fotled eller fötter kan orsaka problem. Supination som inte förebyggs kan orsaka något av följande besvär:.
Supination kan leda till skador på anklarna. Eftersom supination tenderar att försätta extra tryck på utsidan av foten och ankeln, kan det leda till ökad risk för vrickningar och andra ankelskador. Detta beror på att fotens ytterkanter får bära en större del av belastningen vid rörelse, vilket kan resultera i en instabil ankelled. Överdriven supination kan orsaka ojämn belastningsfördelning över foten, vilket ökar risken för att få en stressfraktur , särskilt i fotens metatarsalben och tår.
Dessa små sprickor i benen orsakas av upprepad belastning och otillräcklig stötdämpning. Hälsporre är en inflammation i plantar fascian, det tjocka bandet av vävnad som löper längs fotens undersida. Eftersom supination kan begränsa fotens förmåga att sprida stötar jämnt, kan det leda till överbelastning och inflammation i denna vävnad. Överdriven supination påverkar inte bara fötterna utan kan också orsaka biomekaniska förändringar som påverkar knäna och höfterna.
Detta beror på att en onormal gångstil kan leda till felaktig belastning och ökad stress på leder och muskler i de övre delarna av underkroppen. En fotfelsställning som supination korrigeras oftast och mest effektivt med individanpassade fotbäddar. De stöttar upp foten till acceptabelt rörelsemönster och minskar därmed supinationen. Med hjälp av ortopediska skor för supination kan många av problemen minskas.
Ett individuellt anpassat supination-inlägg efter gipsavgjutning med påbyggd supinationskil hjälper dig att komma till rätta med problemet och kan placeras i egna skor, eller i anpassade skor för att maximera stödet. Våra experter finns till hands för att hjälpa dig! Denna webbplats är inte optimerad för din webbläsare. För att njuta av den fullständiga upplevelsen av denna webbplats rekommenderar vi att du besöker den i en ny version av Google Chrome, Firefox eller Safari.
Vad är supination? Överdriven supination i fot och fotled Medan viss supination i fot och fotled är normal och nödvändig för en skonsam gång, kan överdriven supination leda till olika fotproblem och skador. Varför uppstår fot-supination? Överdriven fot-supination kan orsakas av flera olika faktorer: Högt fotvalv Fotens och underbenets anatomi Muskelobalanser Tidigare skador Olämpliga skor Regelbundet ojämna underlag Vanliga supination-problem Överdriven supination i fotled eller fötter kan orsaka problem.
Supination som inte förebyggs kan orsaka något av följande besvär: Ankelskador Supination kan leda till skador på anklarna. Stressfrakturer Överdriven supination kan orsaka ojämn belastningsfördelning över foten, vilket ökar risken för att få en stressfraktur , särskilt i fotens metatarsalben och tår. Hälsporre Hälsporre är en inflammation i plantar fascian, det tjocka bandet av vävnad som löper längs fotens undersida.
Problem med knä och höfter Överdriven supination påverkar inte bara fötterna utan kan också orsaka biomekaniska förändringar som påverkar knäna och höfterna. Supination — behandling och förebyggande En fotfelsställning som supination korrigeras oftast och mest effektivt med individanpassade fotbäddar.