Hur många stjärnfrukter kan
Sammanfattning: Stjärnfrukt är lätt att tillaga och äta. Lyckligtvis finns det många läckra frukter och grönsaker för att lägga till variation till din kost. Stjärnfrukten är gul eller grön till färgen. Den finns i två huvudtyper: en mindre, syrlig variant och en större, sötare.
Sammanfattning: Stjärnfrukt är en sötsur frukt formad som en fempunktsstjärna. Det finns flera olika varianter. Även om näringsinnehållet kan verka relativt lågt, kom ihåg att denna portion bara har 28 kalorier och 6 gram kolhydrater. Detta innebär att kalori för kalori, stjärnfrukt är mycket näringsrikt. Sammanfattning: Star fruit är låg i kalorier men hög i fiber och vitamin C.
Den är väldigt näringsrik med tanke på dess låga kaloriinnehåll. Det är en utmärkt källa till friska växtföreningar, inklusive quercetin, gallsyra och epikatekin. Växtföreningarna i stjärnfrukt har visat sig minska risken för fettlever och kolesterol hos möss. Dessutom tyder vissa bevis från djurstudier på att sockerarterna i stjärnfrukt kan minska inflammation.
Sammanfattning: Star fruit innehåller många nyttiga växtföreningar. Djurstudier visar att dessa kan minska inflammation, kolesterol och risken för fettlever. Ändå saknas mänsklig forskning. Stjärnfrukt kan orsaka negativa effekter hos vissa människor, främst på grund av dess höga oxalatinnehåll. Därför bör personer med njurproblem undvika stjärnfrukt och dess juice - eller rådfråga en läkare innan de provar det.
Är det fett att äta stjärnfrukt? Rätter gjorda av stjärnfrukt
För personer med njurproblem kan att äta stjärnfrukt regelbundet leda till njurskador såväl som stjärnfrukttoxicitet, vilket kan orsaka neurologiska problem - såsom förvirring, kramper och till och med dödsfall. Personer som tar receptbelagda läkemedel bör också fortsätta med försiktighet. I likhet med grapefrukt kan stjärnfrukt förändra hur ett läkemedel bryts ner och används av din kropp.
Sammanfattning: Personer med njurproblem eller de som tar receptbelagda mediciner bör prata med sin läkare innan de konsumerar stjärnfrukt. Sammanfattning: Stjärnfrukt är lätt att tillaga och äta. Den kan användas i många olika rätter och desserter. Star fruit är en läcker frukt. Det är lågt i kalorier men packat med C-vitamin, fibrer och antioxidanter. Föreslagna för dig: Keto frukter: 9 näringsrika keto-vänliga frukter.
Men personer med njurproblem eller de som tar receptbelagda läkemedel bör rådgöra med en läkare innan de äter denna frukt. Blogg Star fruit: Fördelar, risker och hur man äter det Sök. Vad är ditt huvudsakliga mål? Gå ner i vikt Bygga muskler Äta hälsosamt Utforska nya kök.
Hur smakar en stjärnfrukt?
Föreslagna för dig: 6 fördelar med bitter melon bitter gourd och dess extrakt. Livsmedel Fasta Huskurer Är det vegan? Graviditet Gluten Hälsosam sömn Ersättare Bläddra bland alla artiklar.